Bodypump
|
|
Bodypumpon LesMills litsenseeritud rühmatreening (www.lesmills.com). BODYPUMP on muusika saatel toimuv jõutreening, mis sobib suurepäraselt nii meestele kui ka naistele. Treeningul kasutatakse kange, kettaid, hantleid ja stepipinki kõikide lihasgruppide treenimiseks ja lihasvastupidavuse arendamiseks. Jõukangide raskust on võimalik ise reguleerida, 2–32 kiloni. Programmid on ühtsed kogu maailmas ja vahetuvad iga kolme kuu tagant. Tunnis pole sammukombinatsioone. Osaleda võivad nii algajad kui ka edasijõudnud.
TreeneridTreeningtunde juhendavad LesMills poolt litsentseeritud instruktorid, kes on läbinud baas- ja täiendkoolitused. Meie klubi BODYPUMP treenerid on Sigrid Leetsi, Martin Luik ja Priit Kärg.
|
