Jõusaal

- Jõusaal on kaasaegne kõigi treenimisvõimalustega treeningsaal. Suurtest akendest avaneb välja ilus vaade. Sisustatud firmade DAVID ja Jimsa trenazööridega. Lisaks suur valik vahendeid vabade raskustega treenimiseks. Võimalik sooritada mitmekülgset treeningut tervele kehale.

Jõusaalis on väga head cardiomasinad - sõudeergomeetrid Concept 2, jooksurajad ja ellips firmalt Matrix ning veloergomeetrid. Lisaks on uue põlvkonna treeningvahendid SkiErg firmalt Consept 2 ja Wattbike'id.

Meie jõusaal annab võimaluse treenida nii tippsportlasel kui ka algajal vastavalt oma vajadusele ja eesmärkidele.

Oodatud on kõik huvilised, vaatamata sellele, kas nad on jõusaaliga varem kokku puutunud või mitte. Igaühele valmib sobiv ja jõukohane treeningprogramm. Võimalus on treenida iseseisvalt või treeneri juhendamisel

VAATA ÜHE PÕNEVA VÕISTLUSE TULEMUSI:
arena sünnipäevanädala
mitmevõistluse protokoll

SkiErg

SkiErg on algselt loodud suusatamise jaoks spetsiifilise jõu arendamiseks kätele, ülakehale, kerele ja jalgadele. Pakub kvaliteetset aeroobset treeningut. Võimaldab arendada õiget suusatamise tehnikat.

Wattbike

Wattbike’i näol on tegu kasutajasõbraliku treeningrattaga, millega sõitmine tundub uskumatult sarnane ehtsale rattasõidule. Wattbike’i saab kasutada erinevatel eesmärkidel alates taastusravist kuni olümpiamängudeks treenimise ja online võistlemiseni. See sobib igas vanuses ja vormis sõitjatele ning annab kasutajale täpseid ja järjepidevaid andmeid tema sooritustest.

TREENERID JÕUSAALIS

E 16 - 20.30 Martin Luik

T 16 - 18 Martin Luik
T 18 - 20.30 Priit Kärg

K 18.15 - 20 Priit Kärg

N 18 - 20 Martin Luik

PERSONAALTREENER

Tervise- ja spordiklubis Arena on jõusaali personaaltreener Martin Luik.
Treeningnõustamise esimesel kohtumisel treeneriga täpsustatakse teie soovid ja tutvustatakse jõumasinaid. Teisel kohtumisel saate teile sobiva ja täpse treeningplaani.

Kehtiva klubikaardiga on personaalne treeningnõustamine 15 eur.
Kui soovite koos treeningnõustamisega ka toitumissoovitusi, siis on tasu kokku 25 eur.
Kui teil pole kehtivat klubipaketti, siis lisandub ühekordne klubi sissepääsu tasu (6 või 7 eur).
Tasumine toimub administraatori juures.

Lähemalt saate kokku leppida Martiniga e-posti teel: luik85@hotmail.com